皆さん。
メタボ意識していますか？？？
今年の2月から、コロナの状況下で「コロナ太りをした・・・。」というお声もちょくちょくお伺いいたします。
かくゆう私は、昨年末の健康診断で、盛大にメタボ予備軍を通り越し、完全なメタボ判定。
肝臓がフォアグラ状態。
「10年もこの状態が続いたら、病気になって死ぬよ・・・。」とお医者様より、厳しいお言葉をいただきました。
※これはイメージです。（もっとひどいかも・・・・。）
これまで私は、外食三昧！一日一麺！？を自分のモットーとしていましたが、
さすがに生活を改めなくては・・・。
と思い、一念蜂起、普段の食生活の改善から始めることにしました・・・・。
こんなのとか・・・。
はたまた、こんなの・・・。
「一日一麺」のモットーを達成することは、今後もう、かなわないのか。。。
このような、なんともいえない感傷に浸りながら・・・
食生活の改善には、まず一日のたんぱく質・脂質・糖質の摂取量のコントロールからスタートしました。
ある日のお昼ご飯（コンビニ飯）
糖質を抑えて、タンパク質を一定量摂取するのには、非常にコストがかかります(´;ω;｀)
外食もこんな感じ。
こんな食生活の改善を、今年の2月から始めて早半年。
（サラダチキンも食べ飽きました・・・。）
その結果、体重はなんと、
93kg→77kgに！▼16kgのダイエットに成功しました！！！
ちょっとづつ、糖質制限を解除しつつある現在ですが、
どうしても、毎日の糖質摂取量を計算してしまい・・・、麺類を食べるには勇気がいります（麺類恐怖症？？？）
メタボ改善は、健康に生活や仕事を続けていくうえで大切なことなので、
興味のある方は、ご連絡くださいね。(笑)自分の体験談ならお話しますよ・・・。
糖質制限中でも、ラーメンを楽しめる！
40（フォーティー）noodle
こんな商品もあるのかと、驚き・・・。
プロテインダイエットは奥が深い・・・。
（ライター：竹越）