みんなで筋トレダイエット開始

こんにちは。

今、ODEC山地工場の生産管理、検査Gで話題になっていることがあります。

それは、「筋トレダイエット！」です。

ある日の山地工場の昼休みの光景。（これは腕立てメニューです。。。）

最高のトレーナーである社長から、筋トレや食事のメニューを教えてもらって、みんなで、休み時間の筋トレと、食事制限を頑張っています。

かくいう私も、毎日のお昼休みに筋トレをさせていただいていますが、最近食生活のゆるみから体重が増加傾向⤴

一緒に減量に参加させていただいています。

2023年5月29日現在でこんな状況。

おなかが緩みまくっています💦

目標は、一日の摂取カロリーを1500cal以下に抑え、

２か月で－5kg

社長が指導していただく「マサザップ！？」は、筋肉の量を維持しながら、減量することできるので、魅力的なバディを目指して頑張ります。（後は、自分自身の努力次第ですが・・・）

みんなの二か月後の成果はまた報告させていただこうと思います。

それでは！

記事：竹越